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  • 怎知我打鼾是良性的还是恶性的?

    所谓良性和恶性,是临床上医生区别单纯打鼾和睡眠呼吸暂停及低通气的说法,医生通过睡眠呼吸监测很容易搞清楚。但对于你来说,打鼾不存在良性,只要打鼾,就预示着呼吸不畅,就应该引起重视。为了你的健康和家庭幸福,请重视打鼾,并在适当的时候,找睡眠医生聊聊你的打鼾问题。

    怎知我打鼾是良性的还是恶性的? 良性打鼾是生理性的,感冒疲劳等引起的偶尔打鼾,鼾声不是很大,不会影响正常呼吸,恶性打鼾是病理性,鼾声很大,睡眠期间不同程度的憋气现象,这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

    恶性打鼾是由良性打鼾慢慢发展而来, 若久治不愈将影响睡眠质量以及生命健康, 诱发高血压、 心脏病等心脑血管疾病并发症。 所以打鼾的人士千万不能忽视打鼾的存在,应尽早采取呼吸机进行睡眠呼吸通气治疗。

    怎知我打鼾是良性的还是恶性的?良性鼾症:良性打鼾者鼾声均匀,且随睡眠体位改变而改变,疲劳和烟酒可使其加重,称为“良性打鼾”。

    恶性打鼾:恶性打鼾不仅仅声音大,而且总是打着打着就不喘气,过上十几秒甚至几十秒才重新响起很大的鼾声在 7小时睡眠中呼吸暂停超过 30次,即可断定患上了睡眠呼吸暂停综合征。 睡眠呼吸暂停综合征患者多表现出醒后口干口苦,憋醒、夜尿频繁,晨起头痛、精神萎靡不振、记忆力减退、反应力下降甚至嗜睡等现象。 也会影响到我们大脑的记忆力,白天的时候也可能会容易犯困,身体也可能会出现肥胖的情况,不管是心脑肾和神经系统与心血管还有内分泌都是会受到损伤的,甚至出现猝死的情况,所以一定要引起我们的注意了。

    睡眠专家提醒您注意以下五点:

    1、由轻微打鼾逐渐发展到几乎每夜睡觉时都有鼾声如雷,受侧卧仰卧睡眠姿势变化影响不大。

    2、先是劳累或酒后睡觉时偶尔打鼾,侧卧位即减轻。

    3、严重者出现呼吸衰竭、心脏增大、心律失常、血液中红细胞增多等并发症,高血压等症状。甚至可诱发睡眠猝死。

    4、数年后,病情逐渐发展到整个睡眠过程中皆有呼吸暂停发生,出现白天精神萎靡,嗜睡、记忆力下降等典型症状。

    5、大约 40 岁左右,鼾声出现高低不均,伴有间歇,表明已经出现睡眠呼吸暂停,这时呼吸暂停多在仰卧位等特定的睡眠体位出现。

  • 我只是打鼾,没有呼吸暂停,需要治疗吗?

    睡眠呼吸暂停或低通气发生10秒就算一次有害事件,而高发时段往往在深夜或凌晨,仅凭家人肉眼或临睡前短时间的随意观察是不准确的,打鼾者本人更是无法清楚感知。

    另外,睡眠呼吸暂停往往伴随或之前表现为更多的低通气事件,同样可破坏我们的睡眠质量和导致严重的夜间低氧血症,低通气更是你仅凭肉眼无法发觉的呼吸有害事件。

    我只是打鼾,没有呼吸暂停,需要治疗吗?

    经常性打鼾的人可先按下面AASM推荐的自测方法做个自我风险评估,或者直接找睡眠专家聊聊,如果确定只是打鼾,你只需把它作为一个讨厌的噪声问题处理就好,即使不治疗对你的健康也没有大碍。但如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停的风险,那就需要尽快到医院就诊,终止打鼾。

    我只是打鼾,没有呼吸暂停,需要治疗吗?

    患有打鼾的患者,无论是良性打鼾还是恶性打鼾,都要加以积极的预防,当然,对于良性打鼾而言,更加容易控制,恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医,那么在生活中需要做到以下几点:

    1.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安稳休息。2.睡眠:正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

    3.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

    4.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。 

    我只是打鼾,没有呼吸暂停,需要治疗吗?

    关于打鼾温馨提示:对于打鼾的现象要有一个正确的认识,不要认为是轻度打鼾就开始怠慢,其无论是哪一种打鼾,都对于人体有百害而无一利,正确的意识,积极的预防,专业的治疗才是最佳的选择。

    我只是打鼾,没有呼吸暂停,需要治疗吗?

    打鼾一种渐进性疾病,病程长不容易被重视。轻度打鼾长期不治疗很容易演变成重度打鼾,最终导致结果不可逆。打呼噜患者睡眠呼吸反复暂停,大脑、血液严重缺氧,极易形成低氧血症。轻者头痛、头晕、咽喉干燥、疼痛、胸闷气短、记忆力减退、免疫力下降;重者内分泌紊乱,易诱发各种严重并发症,直至睡眠窒息,威胁生命。因口、咽、鼻等器官病变引起的打呼噜,应到正规医院进行治疗。

  • 打鼾真的很危险吗?

    打鼾并不危险,危险的是睡眠呼吸暂停及低通气。但问题的关键是,你自己无法把它们区分清楚。

    晚上睡觉出现打呼噜不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、冠心病、心力衰竭、脑心病、心肌梗死、心绞痛,甚至造成脑损害。严重打鼾不仅影响别人睡眠,而且由于口咽部软组织下垂,可使呼吸道发生完全内陷,使打鼾者无法换气。特别是有憋气,呼吸暂停现象的患者,这是极其危险的,很容易导致猝死。甚至造成脑损害。严重打鼾不仅影响别人睡眠,而且由于口咽部软组织下垂,可使呼吸道发生完全内陷,使打鼾者无法换气。这种状态称为阻塞性睡眠呼吸暂停。

    而打鼾者呼吸受阻后,在熟睡状态中常试图通过胸廓和膈肌的大力运动来恢复呼吸,但这样可能更糟糕,引起肺部气压发生异常变化,影响胸腔、心脏和肺的血液循环,出现血压急速上升和心律不齐等。而血液氧含量的降低则可进一步影响心脏的功能。

    打鼾真的很危险吗?

     如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。 

    打鼾真的很危险吗?

    除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。

    打鼾真的很危险吗?

    研究表明,打鼾有潜在的致命危险,可以导致高血压、心力衰竭,甚至造成脑损害。严重打鼾不仅影响别人睡眠,而且由于口咽部软组织下垂,可使呼吸道发生完全内陷,使打鼾者无法换气。这种状态称为阻塞性睡眠呼吸暂停,而打鼾者呼吸受阻后,在熟睡状态中常试图通过胸廓和膈肌的大力运动来恢复呼吸,但这样可能更糟糕,引起肺部气压发生异常变化,影响胸腔、心脏和肺的血液循环,出现血压急速上升和心律不齐等。而血液氧含量的降低则可进一步影响

  • 打鼾真的会憋死人吗?

    无论是打鼾,还是睡眠呼吸暂停,直接把人“憋死”的可能性几乎没有,因为如果憋狠了,我们的身体会通过“唤醒”来自救——身体一醒就通气了,然后接着睡,接着憋,一晚上反反复复会发生上百次或数百次,虽然不会直接把人憋死,但导致的夜间低氧血症对身体的危害巨大,把它说成是慢性自杀也毫不过分。当然,身体这种出于自救机制的唤醒是“微醒觉”,你自己在睡梦中无法察觉,你只能在醒来时感知多梦、睡眠质量不佳、在第二天感觉犯困。打鼾引起的夜间猝死,一是因为呼吸暂停及低通气导致了夜间低氧血症,继而引发了心脑血管疾病的夜间发作;二是在喝酒后,意志丧失,引起胃内容物反流堵塞气道。重度阻塞性睡眠呼吸暂停的5年病死率高达13%,它本身就是导致心脑血管疾病的罪魁祸首之一,必须及早检查,及早干预。

    打呼噜是一种十分常见的病,打鼾患者呼吸暂停期间会导致植物神经、心脏和血管的功能紊乱。也可进一步导致患者白天神经体液调节失衡和心血管器质、功能上的异常并最终可能导致患者夜间睡眠时猝死,也可能增加非睡眠猝死的风险。

    打鼾增加心血管疾病的发生率和死亡率,与高血压、心力衰竭、脑卒中、冠心病、肺动脉高压和心律失常等疾病独立相关。打鼾患者在睡眠中出现反复的呼吸暂停事件,伴随无效吸气功以对抗阻塞的上呼吸道,引起反复的微觉醒和睡眠片段化、突发的过高的胸内负压,以及血氧饱和度下降继发全身性低氧血症,导致自主神经系统功能失调、慢性炎症、血管内皮功能不全、代谢紊乱、氧化应激、胰岛素抵抗和高凝状态等,从而对心脑血管系统产生急性和慢性的影响,最终引起高血压、冠心病、心力衰竭、卒中和心律失常等疾病,从而引发与OSA相关的猝死。

  • 我自己如何判断是否患有睡眠呼吸暂停?

    美国睡眠医学会AASM推荐的最简单自测方法:1、打鼾,2、白天爱犯困,3、睡觉时观察到有憋气,4、有高血压,5、体重指数大于35,6、颈围大于40厘米,7、年龄超过50,8、性别为男性,在上述这8个独立条件中具备3个及以上,说明处于阻塞性睡眠呼吸暂停的高风险,3个以下,处于阻塞性睡眠呼吸暂停的低风险。

    睡眠呼吸暂停综合症一般有以下表现症状:

    1. 睡眠打鼾、张口呼吸、出现打鼾中突然无声呼吸停止现象

    2. 睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫

    3. 睡不解乏、白天困倦、嗜睡

    4. 睡醒后血压升高

    5. 睡眠浅,睡醒后头痛

    6. 夜间睡眠心绞痛、心律紊乱

    7. 夜间睡眠遗尿、夜尿增多

    8. 记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低

    9. 白天似睡非睡,工作、吃饭、开会时也难以抑制的入睡

    10. 脾气大,心情烦躁

    11. 阳痿、性欲减退

    12. 老年痴呆

    可以问自己以下问题:

    1 、您在睡眠时是否会打鼾?

    2 、您在睡眠是是否曾出现憋气的情况?

    3 、您是否在睡眠中因喘气醒过来?

    4 、您是否睡觉前,担心在睡眠中出现呼吸困难?

    5 、您是否在清晨醒来时,发现比您希望的起床时间早?

    6 、您是否在睡觉过程中会多次起床上厕所?

    7 、您是否在睡前喝酒?

    8 、是否觉得睡醒时头疼?

    9 、您是否觉得睡醒时口干舌燥?

    10 、您是否觉得自己醒来时情绪低落?

    11 、是否您听到别人对您说: “您原来不是这样的 ”?

    12 、您是否对朋友和家人容易发怒?

    13 、您是否觉得缺乏精力和朋友和家人交流和做事情?

    14 、您是否常会因失眠而情绪低落

    15 、您是否常忘记事情?

    17 、您是否在性方面遇到问题?

    18 、您是否常觉得脑袋一片空白?

    19 、您是否觉得在白天常打瞌睡?

    20 、您是否在驾驶车辆时常需要和瞌睡做斗争?

    21 、您是否在睡觉前觉得很瞌睡?

    22 、您是否常觉得很难集中注意力去思考或者工作?

    当您在上面 22 个问题中大部分都回答是的时候, 请您注意了, 最好去专业医师那里获得帮助。

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  • 口腔阻鼾器结构与材料是怎样的?

    口腔阻鼾器是由上齿固位器、下齿固位器和几组长短不同的连杆组成。可以根据连杆长度调节下颌前移的距离,适宜各种口腔结构、牙弓、下颌后缩、舌体肥厚等原因所致气道狭窄的打呼噜患者使用。

    采用德国原装进口专用内柔外硬的复合材料, 有1-3毫米厚度可选。

    口腔阻鼾器配戴舒适;外部坚固,使矫治器的固位更加出色。上下分体式设计,可使下颌前移的幅度精确调节,且不需每次都重新制作,分体设计的好处是可以支持嘴呼吸,鼻腔通气不好的患者也可以佩戴;独特的连接设计,允许颌骨有少许侧方运动,可减轻颞下颌关节负担,增加整晚佩戴的舒适度。

    口腔阻鼾器采用超薄材料,使口内配戴的异物感降为最低,舒适度大大提高。睡觉时戴入口中,就可以使下颌前伸,舌体前移,使得原来阻塞的呼吸通道变得畅通,提高通气量,睡眠时自然就不会打鼾了。

    口腔阻鼾器能从根本上消除呼吸暂停次数和鼾声,同时能大幅提高睡眠质量。

  • 不同年龄段患者使用阻鼾器有什么不同?

    主要是连杆的使用不同。50岁以下人群我们推荐从阻鼾器的4号连杆开始使用,50岁以上人群由于面部肌肉开始松驰,建议从阻鼾器的6号连杆开始使用。由家人观察若睡眠时还有呼吸暂停现象,说明下颌前移量不够,可依次更换连杆,直到呼吸暂停现象消失即可。下颌前移不易过度,保持相对舒适。

    注意:该阻鼾器为18岁以上成年人设计。

  • 分体式阻鼾器和一体式阻鼾器相比优势是什么?

    分体式阻鼾器根据不同年龄段,面部肌肉松驰程度不同可更换不同长度的连杆,完美贴合使用口型以达到最佳效果。一体式阻鼾器只有一个咬合度,无法根据不同口腔进行活性调节,阻鼾效果不够理想。

  • 短期佩戴阻鼾器后不打鼾了是否可以不戴了?

    打鼾不仅吵人,而且会对人体带来的严重危害,如高血压、冠心病等,严重者甚至引发猝死。阻鼾器短期佩戴有效后,为了更好的改善打鼾体质一定要坚持佩戴,越戴效果越好。

  • 阻鼾器对所有打鼾人群都有效吗?

    打鼾造成的睡眠呼吸障碍分为阻塞性、中枢神经性和混合性三种。经过临床验证,对单纯性打鼾和轻中度睡眠呼吸暂停综合征的患者,  我们的阻鼾器有效率达95%以上,对已经发展到体重特别胖的重度的睡眠呼吸暂停综合征的患者,也能起到缓解打鼾和减轻睡眠呼吸暂停的作用,临床上也有重度睡眠呼吸暂停综合征患者使用阻鼾器治疗好的。采用物理方法打开气道保持呼吸通畅,从而解决打鼾问题。针对阻塞性呼吸睡眠100%有效,对其它两种睡眠呼吸障碍可进行手术后的辅助治疗,结合临床手术治疗,在保留手术对腭咽扩张效果的同时,弥补其对舌咽、喉咽的扩张不足,预防后遗症的发生。有一部分阻塞性呼吸暂停患者表示效果不明显,通常是因为安装不到位造成的。

  • 有没有不要手术治疗打鼾的方法?

    有,而且还挺多的

    戴口腔阻鼾器、呼吸机,减肥、戒烟戒酒、侧睡、中医穴位按摩等等

    毕竟,当下非创伤,非药物治疗的方法改善睡眠才是未来所需。

  • 短期佩戴阻鼾器后不打鼾了是否可以不戴了?

    打鼾不仅吵人,而且会对人体带来的严重危害,如高血压、冠心病等,严重者甚至引发猝死。阻鼾器短期佩戴有效后,为了更好的改善打鼾体质一定要坚持佩戴,越戴效果越好,由此打鼾情况才能得到根本性改变。

  • 治疗打鼾一定要做睡眠呼吸监测吗?

    不做睡眠呼吸监测怎会知道打鼾对身体的危害?不知道打鼾对身体的危害又如何谈治疗呢?不做睡眠呼吸监测的患者,永远徘徊在睡眠专业治疗的大门之外,他们都是按照自己对打鼾的理解以及不切实际的期望来做他们的治疗决定。他们认为目前的治疗方法不够理想,他们的身体可以年复一年等下去,一直等到他们可接受的、理想的治疗方法的出现。或是随便在网上买个东西,舒服就用一下,不舒服就扔掉。实际上,只要来到网上寻求解决打鼾办法的人,他的实际问题都远远比他自己想象的要严重得多。这样年复一年游荡徘徊下去,身体状况则是每况愈下,即使这样,他也不会知道这与打鼾之间有什么关联。直到有一天,他得了高血压,或是心脏病,或是因为糖尿病、中风、性功能障碍等问题去看医生,医生让他去做睡眠呼吸监测,他这时才恍然大悟。这就是睡眠医学,一种总是让人们感到后悔的医学,它已证实重度睡眠呼吸紊乱人群的5年病死率为11-13%,8年病死率则高达37%,可是不到那一刻,这些人基本上还是不会去做睡眠呼吸监测。这样的人,会是你吗?

  • 手术可以根治打鼾吗?

    有效治疗成人呼吸暂停的手术包括减肥手术、下颌截骨、气管切开等,一般人不会选择。其他的手术对成人的睡眠呼吸暂停几乎无效。但如果鼻腔通气有障碍,为了恢复正常的生理呼吸以及更好地使用口腔矫治器或CPAP呼吸机,做一些适应症手术是可以考虑的,比如鼻中隔偏曲的纠正手术。但鼻甲手术风险较大,建议慎重考虑;耳鼻喉科手术目前通常是儿童阻塞型睡眠呼吸暂停的一线治疗,因为儿童的睡眠呼吸暂停,多因腺样体、扁桃体增生引起,手术的效果比较好。导致成人阻塞型睡眠呼吸暂停的主要原因是咽侧壁肥厚、下颌畸形、舌根后坠、舌体肥大等,这些问题耳鼻喉科手术不能解决。

  • 为什么要给打鼾的人上呼吸机?

    首先,单纯打鼾的人不用上呼吸机,只有睡眠呼吸暂停及低通气的患者才考虑使用睡眠呼吸机;其次,睡眠呼吸机是CPAP,持续正压气道通气的意思,它只解决你睡眠时的气道阻塞问题,并不会干预你的自主呼吸,CPAP睡眠呼吸机通过治疗睡眠呼吸暂停确实可以为你延年益寿,但它不是我们传统观念上的那种维持生命的呼吸机。不过,随着近一二十年无创通气技术的发展,CPAP呼吸机不仅救助了许多睡眠呼吸暂停患者,它也正以多种无创通气模式,在治疗慢性阻塞性肺病、运动神经元疾病、肺心病、呼吸衰竭、中枢性呼吸暂停等疾病中,发挥出越来越重要的作用。

  • 睡眠呼吸机比口腔矫治器更高级吗?

    它们之间不是一个简单的高级和低级的关系,是不同学科发明的治疗方法,各有所长,也各有缺点。如果你只是打鼾,没有呼吸暂停,那么你用口腔矫治器就足够了,不需要用睡眠呼吸机;如果你有轻中度的睡眠呼吸暂停,你可以同时考虑睡眠呼吸机和口腔矫治器,在确保效果基本一样的前提下,哪个依从性更好就优先用哪个;如果你是重度睡眠呼吸暂停,应首先考虑睡眠呼吸机,如果身体不能耐受呼吸机,再考虑口腔矫治器。

  • 治疗打鼾的方法都有哪些?

    历经30多年的临床验证,治疗打鼾及阻塞性睡眠呼吸暂停的有效方法总计有:减肥、睡眠体位治疗、各种外科手术、口腔矫治器、持续正压气道通气(睡眠呼吸机及类似原理的治疗物),也就是说,除了上述方法,其他方法基本属于伪科学,或尚未经临床证实。

  • 市场上那种戴在手腕上的电子止鼾器有用吗?

    回答这个问题请首先参看上面的问题。这类伪科学商品能在中国大行其道,只能说明科学没有做好。

    手腕上的电子止鼾器的工作原理:当鼾声想起时,自动激活生物感知程序,输出电针脉冲波,就像睡觉打鼾的人,你去推他一下,他可以暂时不打了。2分钟之后就又打起来了。多次循环反复,患者在睡眠过程中一次次被唤醒,睡眠质量不但得不到提高,反而下降。

    使用过手腕上的电子止鼾器的患者反映:早上起来就像一宿没睡觉一样,头昏脑胀,一点精神都没有。因为最关键的呼吸道狭窄阻塞的症状没有得到治疗和改善。 腕式生物止鼾器,一点效果没有反而还影响正常睡眠,它所谓的止鼾原理就是通过一个声控开关控制电极,当开始打鼾时,开关导通电极对手腕放电,使人无法正常入眠。

    希望能够看到天下无鼾的每个人,今后都不要再给伪科学和商业骗子们捐钱了,你看似无关紧要几百元的付出,却助长了伪科学和骗子们更加肆无忌弹的横行,社会风气会变得越发恶劣,是要不得的。

  • 市场上一种挂在耳朵上的电子止鼾器有用吗?

    挂在耳朵上的电子止鼾器有止鼾原理:通过骨传导技术和声音识别技术精准识别鼾声,并通过微声音和微震动进行物理干预。大脑在收到指令后,驱动咽喉部肌肉收缩紧致,呼吸通道打开,从而呼吸顺畅不打鼾或鼾声明显减小减少,睡眠质量提高。

    如果大脑指令真能收缩肌肉,那还需要这个止鼾器干什么用呢?如果这个止鼾器真的那么管用,医院里有吗?医生会推荐给他的病人用吗?

    在医学资料里你有查到相关的报导吗?应该属于完全没用的东西。如果一种东西能够治疗打鼾,又完全不干涉你的生理,百分百舒服,早就轰动全世界了,应该颁发诺贝尔医学奖给它。

  • 一种打鼾时能够转动头的枕头能治打鼾吗?

    应该有些作用,治疗原理属于睡眠体位治疗。枕头带有声音传感器,发现打鼾了,枕头一侧就会抬高,让头侧一侧,对减轻打鼾应该是有些作用的。侧身睡或半俯卧睡眠,在打鼾及轻度睡眠呼吸暂停患者中,80%都能减轻,但这种枕头,能够让身体侧卧的幅度太小,效果应该有限。为了减轻打鼾的伤害,自己平时多练习侧身睡或半俯卧睡眠是非常有意义的,北京思力普睡眠研究所早在2007年就发起过“打鼾,请侧身睡”的睡眠医学健康教育活动。但对于中重度睡眠呼吸暂停患者,仅靠体位治疗是不够的。

  • 一种睡觉时可以转动身体的床垫可以治疗打鼾吗?

    可以。这种床垫与睡眠时可以转动头的枕头类似,能够转动身体的床垫也属于睡眠体位治疗。睡眠医学研究已经证实,侧身睡或半俯卧睡眠,在打鼾及轻度睡眠呼吸暂停患者中,80%都有效,都能使症状减轻,少数甚至可以接近治愈。但对于绝大多数中重度睡眠呼吸暂停患者,仅靠体位治疗是不够的。患者通常判断打鼾治疗的有效性,是通过对打鼾治疗后的鼾声大小来判断,这实际是不准确的。除了你能观察到的鼾声以及睡眠呼吸暂停之外,还有一种危害健康的睡眠呼吸事件叫低通气,当气道没有完全堵塞,呼吸的空气量下降到正常水平的一半以下时,它就有可能以没有鼾声或鼾声变小的形式出现,它的发生有可能完全无声无息,但与睡眠呼吸暂停一样,它同样可破坏我们的睡眠质量和引起严重的夜间低氧血症。因此,无论采取什么样的方法治疗打鼾,治疗前去做睡眠呼吸监测,治疗后进行客观量化的效果评估,都是非常重要的。

  • 治疗打鼾有特效药吗?

    目前还没有。打鼾终究是一个复杂的神经机制,解剖学的解释虽然清晰明了,但同样的一个上呼吸道,为什么你清醒的时候就从不打鼾,而你一睡着了就会鼾声响起?找到治疗打鼾的特效药,全球很多医生和药厂都在努力,这将是未来激动人心的突破领域。但目前还没找到,即使找到了,也应了解它的适应症和副作用。那些能够宣称完全没有副作用又可以治疗打鼾的药物,还是让它先洗洗歇了吧。

  • 运动减肥能治打鼾吗?

    能治。运动减肥治疗打鼾的有效率在90%以上,年轻、睡眠呼吸暂停较轻、单纯以肥胖为主的打鼾,运动减肥可作为为首要考虑方法。运动减肥对先天性小颌及下颌后缩的患者作用不大,对于年长、睡眠呼吸暂停比较严重的患者,运动减肥也是始终推荐的辅助治疗。对于中重度睡眠呼吸暂停患者,体重下降虽然可以降低AHI,但是通常不能使其降至正常水平,也就是说,有效和治愈是不能等同的,在运动减肥之后,是否可以完全停用CPAP呼吸机,不能仅仅以鼾声减小了为标准,最好还是去做个睡眠呼吸监测。

  • 一种靠真空原理把舌头吸出来的止鼾器有用吗?

    有用。属于口腔矫治器的一种,学名叫舌保持器。口腔矫治器大致分为两类,一类是下颌前移口腔矫治器,而另一类就是舌保持器。相较于下颌前移型口腔矫治器,舌保持器不够舒服,是一种被动治疗方案,也就是在患者的牙齿不全或有疾病,不能佩戴下颌前移型口腔矫治器的时候,才考虑使用舌保持器。市场上有简易的舌保持器出售,患者使用很方便,但很不舒服,也很容易脱落。

  • 侧睡或趴睡能治打鼾吗?

    能治。在打鼾及轻中度睡眠呼吸暂停患者中,体位治疗的有效性接近80%,但有效性和治愈是两个不同的目标,并且因人而异。有的人在侧睡或半俯卧睡眠时,可以完全不打鼾,睡眠呼吸暂停和低通气也明显减少;但另外一些人,尤其是在重度睡眠呼吸暂停患者中,改变睡姿对他们效果不大。

  • 市场上那些放在嘴里的止鼾器有效吗?

    绝大多数是有效的,它们遵从的原理就是口腔矫治器,但疗效多大就不好说了。简单的口腔矫治器基本上都是不可调节的,因此效果如何更取决于不同人的不同生理病理,而且有效和治愈是有差距的,有效和舒适有时甚至是相反的,你用简单的态度随便凑合一下,往往不会得到满意的结果。目前,无论是简易的口腔矫治器,还是定制型口腔矫治器,世界上最好的解决方案都已在天下无鼾了。使用口腔矫治器,简易不简单,因为要用到医生的经验,无论在国内还是在国外,都是一个比较昂贵的医学项目。比起买到一个有效的产品,你更需要一个专业机构的服务和指导。成功治疗打鼾,有可能是对你一生最具有健康意义的一次行动,生命只有一次,请千万不要辜负了,更不要在数年之后后悔。为了你的健康和家庭幸福,请从今天承诺:终止打鼾。

  • 睡眠呼吸机为什么可以治疗打鼾?它真有那么神奇吗?

    睡眠呼吸机的原理是通过持续不断的气流在你的气道施加了压力,就像一个柔和的撑板在你睡觉时撑开你堵塞的气道。而打鼾和睡眠呼吸暂停发生的原因就是气道被部分或完全堵塞。睡眠呼吸机提供的压力是来自身体之外的力量,因此不论你的气道阻塞如何严重,原则上都可通过增加这种外力给予解决。经过三十多年的临床验证,成人的阻塞型睡眠呼吸暂停,无论是轻中重度,睡眠呼吸机都是一线治疗方案。但睡眠呼吸机同时也是严格的处方产品,有明确的适应症和禁忌症,也会有很多使用者,对呼吸机的压力不能耐受,另外加上面罩、管路、认知等原因,拒绝使用睡眠呼吸机、中途放弃治疗和最终治疗失败的比例也非常高。因此,在市场上既有很多真诚欢呼神奇、表达感恩的,也有很多是不以为然的,只是一般的商家总是愿意给你呈现它神奇的一面而已。中国是目前全世界唯一不需要处方就可以随便在网上购买CPAP呼吸机的神奇国家,同时中国的医生也是全世界唯一不提供处方压力就让患者自己去找经销商购买呼吸机的奇葩医生。他们给出的理由是全自动的呼吸机不需要调压力,这是不负责任呢?还是根本就是不学无术的表现呢?这是非常错误的,也是呼吸机治疗失败的根源所在,中国医生难辞其咎。

  • 我想治疗打鼾,但既不想睡觉时嘴里戴东西,也不想带面罩,怎么办?

    没有人喜欢睡觉时牙齿上戴着东西,更没有人愿意无缘无故带着面罩睡觉。一种医学治疗方法的成立是因为治疗的好处要远远大于不治疗,首先建议您去做睡眠呼吸检查,如果呼吸暂停及低通气情况比较轻,可以通过运动、减肥、睡眠体位治疗进一步减轻睡眠呼吸暂停及低通气对身体的伤害。如果情况比较严重,请遵医嘱进行治疗才是明智选择。目前,无论是口腔矫治器还是睡眠呼吸机,都已经历了二三十年的发展,在治疗的舒适性方面都已取得了长足进展,大多数人在专业辅导下都能用好。如果未经深入了解就选择拒绝,那或许就是将人生一次重要的增进健康的机会拒之门外,是非常不明智的。

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